【名医のTHE太鼓判】肺年齢診断

リンクユニット

隣の席の人がひどい咳で苦しんでます。
なんか参考になる情報あるかなと見てみました。
ハチミツ

肺炎

誤飲性肺炎は7割が唾液で起こるらしいです。
びっくりですね。
食べ物が肺へ行きかけて
むせるのが誤飲だと思ってたんですけど!

睡眠中に咳を繰り返す人は
隠れ誤飲の可能性があります。
つまり唾液が肺に行きかけてむせているんですね。

急性好酸球性肺炎は、禁煙に失敗して
再びタバコを吸い始めた人が
かかりやすいアレルギー性肺炎です。

喫煙が肺に良くないのは分かりますが、
禁煙に失敗すると吸い続けているより悪いのでしょうか。
急速に呼吸困難が進むこともあるようです。

家での注意点

まず、エアコンですね。
ハウスダストやカビがいっぱいなことが多いエアコン。

頻繁には掃除しない箇所ですね。
エアコン内部がカビているのは夏の冷房が原因です。

定期的に送風を使用して乾燥させるのが重要です。
エアコンや空気清浄機は
部屋中にハウスダストやカビを
まきちらすことになるので
こまめに掃除しないといけないですね。

次に風呂場の黒カビです。
水回りは黒カビ発生しやすいですね。
こちらは50度のシャワーを
1分間カビにかけると
カビの根本からきれいにできるそうです。
簡単でいい方法ですね。

では見えない白カビ、お風呂の天井は
どうすればいいかというと
お掃除ワイパーでアルコール除菌すれば大丈夫です。

ではキッチンマットのダニはどうしましょう。
カーテンやキッチンのダニは水洗いで99%落ちます。
手洗いでもいいですが、洗濯機で洗うなら
丸洗いできるものを購入した方がよさそうですね。


危険な咳

2週間以上続く咳はかぜではなく咳ぜんそくです。
咳を止めるにはハチミツ+コーヒーがベストな組み合わせです。
(これ、教えてあげなきゃ。)

ハチミツが喉にいいのは知っていたけど、
コーヒーは気管を広げてくれるので
この組み合わせが咳にはいいんですね。

苦しい咳が続くのはつらいです。
薬が効くならそれもいいけど、
名医がオススメしていたハチミツコーヒーは手軽でいいですね。

肺を鍛える

1日1個リンゴを食べると肺が若返るといわれていますし
カラオケで肺を鍛えることもできるようです。

番組では「大都会」をオススメしていましたが
好きな曲を大声で歌うことがきっと大事です。

これは実体験ですが、意識して深呼吸するのはいいですよ。
肺を意識して思いっきり吸い込み、
吸い込む時間の2倍以上かけて
息を吐き続けるというのを数回繰り返します。

普通に息していると息を吐き切ることってないですよね。
カラオケなどで大きな声出せない人は
深呼吸もオススメです。


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