タイプ別アロマテラピーでケア|おすすめオイル

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前回紹介したアロマについてもう少し紹介します。
気になったオイルは是非お店などで実際に嗅いでみてください。

アロマオイル

肝タイプへのオススメオイル

 ストレスを受けやすい人へ。気の巡りを良くし心からのびのびできます。
 ・カモミールジャーマン
  甘苦い干し草のような香りです。気を流し心を鎮める効果があり
  消化を促し、目の機能を高め、かゆみを抑えます。

 ・ベルガモット
  柑橘系の香りです。気を流し心を鎮める効果があり、消化を促し、発熱を抑えます。

 ・グレープフルーツ
  フレッシュで少し苦味のある香りです。気を流し消化を促します。
  またストレス解消、脂肪燃焼の作用もあります。

 ・スイートオレンジ
  甘くフレッシュで元気が出る香りです。気を補い流します。
  不安な気分や疲れをリフレッシュしてくれます。

 ・マンダリン
  優しく甘い柑橘系の香です。滞った気を流します。
  作用が穏やかなので子供や妊婦さんにも使えます。

 ・カモミールローマン
  青りんごのような香りです。気を流し、心を鎮める効果があり生理リズムを整えます。

心タイプへのオススメオイル

 循環器、脳の働きが低下している人へ。血の流れを良くし華やかなお花の香りでゆったりできます。
 ・ローズオットー
  深みのある甘い香りです。心を鎮め生殖機能を高めます。血の流れを良くし肌のきめを整えます。
  フェイシャルトリートメントにオススメです。

 ・ネロリ
  苦味のある華やかな香りです。心を鎮め気を流します。リラックスさせ美肌効果もあります。

 ・ローズマリー
  爽やかな香りです。気を流し血の巡りを良くします。免疫力を高め、消化促進し生理のリズムを整えます。

 ・ジャスミンアブソリュート
  濃厚で甘くリッチな香りです。生殖機能を高め生理のリズムを整えます。
  気分を明るくし、抗うつ作用があります。

 ・ラベンダー
  ウッディーで花のような香りです。一番有名な香りではないでしょうか。
  肩こりから不眠、やけどまで対応できる万能オイルです。

 ・イランイラン
  重厚で甘いエキゾチックな香りです。心を鎮め生理のリズムを整えます。
  香りが濃厚なので使いすぎには注意してください。


脾タイプへのオススメオイル

 消化吸収力をアップして体をリセットしたい人へ。湿度の高い梅雨から夏にかけてすっきりできます。
 ・フランキンセンス
  甘い木の香りです。皮膚をきれいにし、痛みをとります。
  免疫力を高め呼吸を深くして緊張を鎮めます。

 ・フェンネル
  少しスパイシーな花の香りです。冷えを取り除き胃腸を温め水分バランスを整えます。

 ・レモン
  酸味があるフレッシュな香りです。気を流す力が強いです。胃腸や肺に作用して免疫力を高めます。

 ・スイートマージョラム
  少しスパイシーでフレッシュな香りです。気を補い、消化を促します。
  免疫力を高め、母性を育む効果があります。

 ・サンダルウッド
  甘くエキゾチックな木の香りです。水分バランスを整え胃腸を温めます。白檀ともいわれますね。
  気持ちを落ち着け、潤いを与えます。

 ・ペパーミント
  すっとしたメントールの香りです。熱を冷まし胃腸の働きをよくします。
  抗菌作用も高いので掃除や消臭にも使えます。

 ・パチュリ
  オリエンタルな木の香りです。湿気による吐き気、頭痛などを取り除きます。
  気を補い、心を鎮めて免疫力を高めます。

肺タイプへのオススメオイル

 体の浄化機能を高め免疫力アップさせたい人へ。虚弱体質、アレルギー疾患を軽減します。
 ・サイプレス
  すっきりして爽やかな香りです。免疫力や生殖機能を高め水分バランスを整えます。
  また利尿作用があり呼吸も楽にしてくれます。

 ・パインニードル
  すっとしたミントの香りです。免疫力を高め、殺菌・消炎効果があります。
  呼吸器系、泌尿器系のトラブルに効果があります。

 ・ユーカリグロブルス
  すっとしたミントの香りです。免疫力を高め、抗菌効果が高く風邪の予防にも最適です。

 ・ティートリー
  少し薬のようなすっきりした香りです。免疫力を高め、抗菌力がナンバー1のオイルです。
  肺に作用して感染症を予防し、ニキビや水虫など細菌にも効果があります。

 ・クラリセージ
  甘くスパイシーな香りです。生理のリズムを整え呼吸器系のトラブルに効果があります。
  また気を巡らせ月経のトラブルにも対処できます。

腎タイプへのオススメオイル

 体の水分、ホルモンバランスを調整したい人へ。生きる力を取り戻します。
 ・ジュニパーベリー
  さわやかな木の香りです。水分バランスを整えデトックス効果が高いです。
  むくみや肥満で悩む冷え性の方におすすめです。

 ・シナモン
  甘くスパイシーな香りです。冷えを取り、免疫力を高めます。
  皮膚に刺激があるので低用量で使用してください。

 ・シダーウッド
  オリエンタルな木の香りです。免疫力を高め生殖機能を高めます。
  ストレスや落ち込んだ心にも効果があり、アンチエイジング効果も期待できます。

 ・ゼラニウム
  甘く薔薇のような香りです。生殖機能を高め、女性ホルモンのバランスを整えます。
  お肌の調子も整えてくれるうれしいオイルです。

 ・ローズウッド
  甘いローズ系の香りです。免疫力を高め、生殖機能を高めます。心にも作用して
  体の芯から元気を取り戻してくれます。アンチエイジング効果もあります。

 ・ジンジャー
  強いスパイシーな香りです。体を根本から温め、活力を与えます。
  風邪の初期症状にもおすすめです。

オススメオイルをうまく生活に取り入れて
気持ち良く過ごしましょう。
ちなみにマッサージでアロマを取り入れる場合は、
必ずキャリアオイルと使ってください。

キャリアオイルに数滴アロマオイルを入れて使用します。
アロマオイルをそのまま肌にはのせないでくださいね。


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