健康向上一覧

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股関節を大切に

「腰が痛い」「膝が痛い」ってそれ、股関節が原因かもしれません。考えてみれば人の体の中で股関節は一番大きな関節です。それがゆがんだりしたら、体の支点がずれて、バランスをとろうと無理をしてしまいますね。必要最小限の力で「立つ」「座る」「歩く」ができれば、きっと長く歩けるはずです。

和食薬膳を取り入れよう

日本には四季があります。季節によっておすすめな食材があるんですよ。食べ物は体をつくります。薬にもなります。ちょっと意識して食材を取り入れてみてください。

体質チェック

漢方での体質チェックです。 自分の体質を確認しておいてください。 証チェック 実証タイプ  ・血圧が高い  ・がっちり筋肉質 ...

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