心地よく生きる一覧

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瞑想5分で脳の整理ができちゃう

前回の「マツコの知らない世界」でやっていた瞑想の世界です。最近はずいぶんブームになってます。大企業で瞑想を組み込んでいるところも多いようですね。頭の整理や心の整理のためにも有効といわれる瞑想を習慣化できるといいですね。

シュウマイと餃子はどちらがお好き?

今回の「マツコの知らない世界」はシュウマイの世界です。なんとインスタで餃子パーティーは46000件も上がっているのに、シュウマイパーティーは21件しかないんです。この差はなんでしょう。お弁当では勝ってるよ。がんばれ、シュウマイ!

毎日をハッピーにする朝と夜の習慣

毎日をハッピーにするには何が必要でしょうか。ポジティブな言葉を吐き出して太陽の光を浴びるだけで毎日がハッピーになるんです。朝ウォーキングもおすすめです。同時に太陽の光も浴びて幸せホルモン湧いてきます。夜のメンテナンス時間も含めて大切な一日をハッピーに過ごしましょう。

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