髪の正しい洗い方|抜け毛もニオイもなくなるシャンプー方法

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抜け毛や白髪、髪のニオイなど、気になることはありませんか。
もしかしたらあなたの洗い方間違っているかもしれません。
正しい洗い方でキレイな髪を取り戻しましょう。

髪の毛

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髪はもともと白い

髪の毛ってもともとは白いって知ってましたか。
生える時にメラニン色素で黒くなるのです。

このメラニン色素がうまく作用しないと
白髪になってしまいます。
なのでメラニン色素を作る機能が復活すれば
白髪が黒くなることもあるのです。

よく白髪を抜くと増えると聞きますが、
これは風評です。増えることはありません。

またストレスで白髪が増えると聞くこともあります。
これは本当で、ストレスによって神経が細くなり
血流が細くなるので白髪が増えたりするのです。

やはり血流が関係しているんですね。

正しい髪の洗い方

一度正しい洗い方で髪を洗ってみてください。

洗う前に梳かす

髪を濡らす前に、髪を梳かしておきましょう。
ロングヘアの人はもちろん、ショートヘアでも
梳かしておくと洗う際に絡みません。

予洗いの前に梳かしておくことをオススメします。

まず予洗い

梳かした後は、ぬるま湯で予洗いします。
湯シャンですね。

この予洗いで汚れの70%~80%は落ちるといいます。
ただ濡らすだけではなく、しっかりと汚れを落としてください。

時間にして3分~5分は使って
しっかり洗ってください。



シャンプーは少なめに

予洗いが終わったらシャンプーを手に出します。
この時、シャンプーを出しすぎている人が多くいます。

髪の長さにもよりますが、
シャンプーを出しすぎるとすすぐのも大変です。
適量を知りましょう。

ショート      :半~1プッシュ
ミディアム     :1プッシュ
ロング(肩甲骨まで):2プッシュ
超ロング      :2.5プッシュ
※1プッシュは500円硬貨くらいです。

適量シャンプーを手に取ったら
髪の生え際から頭頂部に指を滑らせます。
襟足(下)から頭頂部(上)に向かってなじませる要領です。

髪の毛をもって空気を含ませるようにして
髪の毛を泡立てネットのようにすると
きめ細かい泡がたちます。

洗う時は指の腹でやさしく
頭皮をマッサージしながら洗います。
指の腹を頭皮に密着させて丸くマッサージをしていきます。

ショートの人は1~2分、
ロングの人でも2~3分洗っていきます。

泡立ちが足りない場合は、
シャンプーではなく予洗いが足りない可能性が高いです。

すすぎは洗う時間の2倍以上

すすぎは、丁寧に何度も行います。
時間的には洗う時間の2倍以上かけておこないます。

ここですすぎが不十分だと頭皮の毛穴に
シャンプーのカスが溜まって菌が増殖し
ニオイの元になります。

また抜け毛や薄毛の原因にもつながります。

すすぎは、泡がなくなっても続けることが重要です。
特に残りやすい生え際や襟足、後頭部は何度もすすぎましょう。

リンス・コンディショナーは毛先に

リンスやコンディショナーも使いますよね。
シャンプーの後は水気を切ってから、リンスなどを使いましょう。

また頭皮にはつけないことが大事です。
リンスやコンディショナーは油ですからね。

気になる方は根本ギリギリからつけてもよいですが、
頭皮にはつけないように気を付けましょう。

しばらくおいても、すぐに流してもいいですが
すすぎはしっかりと。

ここで残してもやはりニオイの元、
抜け毛・薄毛の原因になります。
十分にしっかりとすすいでおきましょう。

ドライヤーでしっかり乾かす

すすいだ後は、タオルでしっかりと拭きましょう。
髪は濡れた状態だと非常に傷つきやすいのです。
こすらないようにしっかりとタオルで拭きます。

その後はドライヤーで乾かしましょう
自然乾燥はNGです。
雑菌が繁殖しやすい環境が長く続いてしまうので
早めに乾かすことが大事なのです。

ただドライヤーの熱は高いので、早く乾かそうと
髪の近くにドライヤーを近づけると
髪も頭皮もダメージを受けてしまいます。

ドライヤーは20cm以上離して
動かしながら乾かします。
また8割ほど乾いたら、冷風に切り替えるとよいです。

この正しい洗い方をやってみると、1回でも実感できると思います。
私は実感できました!

今まで全然正しく洗えていなかったことを痛感しました。
だってなんか髪の毛サラサラ、そしてスッキリ感。

いや、美容院行った時
「すすぎ時間長くない?」と思ったことはあったけど

「なんか髪サラサラじゃない?」と思ったことはあったけど

もっと早く知りたかった髪の洗い方でした。
これで頭皮のニオイもばっちり防げます。



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