アーユルヴェーダを取り入れて心軽く生きていこう

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アーユルヴェーダというとインドのシロダーラが有名でしょうか。
頭にオイルをたらすものですね。

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アーユルヴェータで見る体質

インドに古くから伝わる医学です。普段の食事が薬になるという考えです。

「アーユルヴェーダ・カフェ」
上馬場和夫 株式会社地球丸

漢方でもそうでしたが、アーユルヴェーダでも体質によって対処法が異なります。
インドではわかりやすく3つに分かれています。

・ヴァータ
・ピッタ
・カパ

体質チェック

合うものだけにチェックして、どれが一番多くチェックが入ったか確認してください。

ヴァータ体質

・出生時痩せて小さかった
・身長は低い、または細くて高い
・太りにくく痩せている
・肩やお尻が小さく軽くて華奢
・靱帯が目立ち、筋肉の発達が悪い
・関節はポキポキ音がして筋張っている
・顔はのっぺりした卵型であごが小さい
・首は筋張っている
・鷲鼻で小さく細い
・目は小さく細い
・口は歯肉が薄い
・唇は小さく薄い。乾燥気味
・歯並びが悪く、弱い
・髪は乾燥し、薄く黒い
・皮膚は薄く乾燥気味
・汗はほとんどかかずに体臭も少ない
・温かいのがすき
・大便は固く乾燥していて便秘がち
・活発でいつも忙しく熱中しやすい
・熟睡しにくい
・情熱的で強い性行動
・生殖能力は弱い
・話し方は言葉豊富で早口
・口先ばかりで行動が伴わない
・昔のことは覚えていないが記憶は早い
・信念が変わりやすい
・不安になりやすくすぐ緊張する
・デザイナーなど創造力を使う仕事が好き
・計画性なく仕事を変えることが多い
・お金を浪費し困ることが多い


ピッタ体質

・出生時は普通の大きさ
・身長は平均的
・体重は平均的
・骨格は平均的
・筋肉は発達がよくしっかりしている
・関節は柔軟で手指が反り返りやすい
・顔はとがったあごでひし形
・均整がとれた首
・鼻筋がとおって高い
・目は普通の大きさ
・口は普通の大きさ
・唇は柔らかく赤い。均整がとれた大きさ
・黄色味があり歯肉が柔らかい
・髪は赤みがかり柔らかく細い
・皮膚は柔らかく温かい。日焼けしすい
・暑さに弱く汗っかき。体臭が強い
・寒さに強い
・快便
・情熱的で知的、機転がきく
・健康的に眠れる
・官能的でむらがない性行動
・生殖能力は普通
・明瞭ではっきり話し無駄がない
・計画的で完ぺき主義。集中力がある
・すぐ思い出す。物覚えがよい
・勇敢で強い信念がある
・批判的で攻撃的
・法律家など知的な仕事が好き
・計画的で無駄がなくチャレンジ精神旺盛
・派手なものを好む

カパ体質

・出生時大きかった
・背が高く頑丈もしくは低くて太い
・肥満になりやすい
・肩がしっかりしてお尻が大きい
・筋肉がつおくがっちり発達している
・健康的で関節がスムーズに動く
・丸顔であごも大きい
・首はがっしり安定感がある
・丸鼻
・薄い褐色で大きい目、まつげも長い
・口は大きい
・唇は厚く大きい
・歯は強く白い
・髪はしっとりつややか
・皮膚は色城で冷たく湿っているがなめらか
・汗は少しかく程度。体臭も強くない
・寒いのが嫌い
・便は量が多いが規則的
・慈愛深く献身的。動作はゆっくり
・熟睡できる。寝るのが好き
・情熱を持続するが刺激されにくい性行動
・生殖能力は強い
・ゆっくり落ち着いて話す
・おっとり穏やかな思考
・物覚えは遅いが、覚えると忘れない
・保守的で執念深い
・物事にこだわり執着する
・看護師など人につくすのが好き
・変化を嫌い、規則的で着実なライフスタイル
・お金を貯めるのが上手。倹約家

いかがですか。タイプわかりましたか。

タイプが分かったら後は、足りないところを補い、強すぎるところは鎮静させる生活を心がけましょう。
明日紹介しますね。

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