いつも心に10%の青空を残して

自分のココロを上手に運転して
  心地よく生きよう

心地よく生きる

ネガティブな思考にとらわれたら

失敗が原因で、ネガティブ思考にとらわれておりました。久々に深くふかーく落ち込みました。 まずはどっぷり落ち込む よくある失敗から派生したんですが、改善したつもりだったのが、その改善策がうまくいってなくて、打ちひしが...
健康向上

ビタミンCのうれしい効果|花粉症もビタミンCで乗り越える

ビタミンCは人の体では作られないって知ってました?有名な栄養素ですが、食物などから摂取するしかありません。 ビタミンCの効果 ビタミンCは野菜や果物に含まれますが、有名なのはやはり柑橘類でしょうか。またピーマンやブ...
気になるニオイをオフ

ちょび漏れストップ

くしゃみをした時、急に走り出した時ひやっとすることありませんか。そう、ちょび漏れの恐怖です。 ちょび漏れショック 40代以上の女性のうち40%の人が尿漏れを経験しています。実際尿漏れを体験すると、ちょっとショックですよ...
健康向上

むくみを取ってすっきりお腹をゲット

夕方、足がむくんでいるなーってことありますよね。朝、顔がむくんでるなってことも。 リンパは7割が腸にある もともとむくみはひどくて、漢方でいうところの水滞なんだろうとは思っているのですが、面倒くさくてリンパマッサージも...
心地よく生きる

ショートスリーパーになる方法

職場に睡眠時間が短くても元気なショートスリーパーの人がいます。私はよく寝ないとボーッとして頭も動かないので羨ましい限りです。 自分は何タイプか 人間の睡眠タイプは、ショートスリーパー、ロングスリーパー...
マツコの知らない世界

不思議な深海魚、おいしい深海魚

深海魚を捕まえて研究する令和のお魚王子鈴木香里武(かりぶ)さんが深海魚を紹介してくれます。さかなクンの弟子で明石家さんまが名付け親という ちょっと変わった雰囲気の金髪セーラー服の香里武さんです。 キンメダイ 深海魚のイメージ ...
偉人たちの健康診断

光秀は病気だった?「本能寺の変」の前の異変

さて、大河ドラマ「麒麟がくる」が始まりましたね。明智光秀の出自はあまり詳しく知られていませんが、やはり「本能寺の変」が有名ですよね。 ただ織田信長と明智光秀は、本能寺の1年前まで相思相愛の状態だったといいます。 それがなぜ、こ...
心地よく生きる

縮こまってないでチャクラを開いてみよう

チャクラが縮こまっていると言われたことがあります。チャクラという言葉は聞いたことあるけどどういうことなのか、ちょっと調べてみました。 チャクラの位置と意味 チャクラは、体にある神経分岐点でエネルギーの出入り口です...
心地よく生きる

太陽の光を浴びて体を動かせば、心もアガル

「病は気から」とよく言われますね。 でも、気張ってても風邪ひく時は風邪ひくやん!という 主張のじゅぴたです。 体からの影響 ただ「心と体はつながっている」というのは経験で分かります。 ちょっと病んでウツになってい...
世界を広げる

いよいよ危ない日本の郵送サービス

新年早々、年賀状が届きませんでした。代わりに、友人から「宛所不明で年賀状が戻ってきた」と連絡が届きました。 勝手に廃棄される商品 2か月ほど前、ふるさと納税の品物を佐×急便に捨てられたことがありました。 携帯に見...
心地よく生きる

3日坊主の私が、新しい行動を習慣化できた理由

新しい年に取り入れたい習慣ってありますか。「今年こそは、運動を習慣として取り入れる!」「英語の勉強を習慣化して、試験を受ける!」など一年の目標を立てる時期ですね。私は去年3つ以上の習慣を取り入れることに成功しました。 習慣化...
心地よく生きる

今年習得したい3行ノート

すごく魅力的なタイトルの本をみつけました。 「お金の神様に可愛がられる「3行ノート」の魔法 藤本さきこ KADOKAWAどうです?すごくそそられませんか? まず自分の気持ちを素直に書き出す 私もいろいろとノートに書き出...
心地よく生きる

来年は神様と仲良くなろう

神様と仲良くなれば、願いを叶えてくれるかもしれないって思いませんか?新しい年のためにも仲良くなれる方法を調べてみました。 ご神木 まずはお互いのことを知ろう 有名で大きな神社に行きたくなるけど、結局そういうところには参...
健康向上

沈黙の臓器・肝臓を大切にしよう

あなたの右肩下がっていませんか。肝臓が疲れている人は、肝臓が緊張しているので右肩が下がり、右の骨盤が上がっています。 肝臓は沈黙の臓器 肝臓が沈黙の臓器と呼ばれるのは、多少の不調では自覚できないところにあります...
心地よく生きる

言ったもの勝ちの日本を変えなきゃクレーマーは減らない

「お客様は神様」だと思っている人が多いですね。自分は平均よりもちょっと常識がある正義の人だと思っている人も多いです。でも、あなたの正義は偏ってませんか? 言ったもの勝ちの日本 「お客は神様だと思ってる人が多い」言ったも...
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