いつも心に10%の青空を残して

自分のココロを上手に運転して
  心地よく生きよう

健康向上

身体のいろんなところで大活躍の「タンパク質」が足りてない!

最近はダイエットでもタンパク質が話題ですね。なんでも日本人の1日に摂取するタンパク質の量が足りてないと言います。 必要なたんぱく質の量 今回は、上西一弘さんの「新しいタンパク質の教科書」です。通常、体重1kgあたり1g...
偉人たちの健康診断

【偉人たちの健康診断】40歳過ぎたらガムを噛め!将軍様も歯が命

頼朝の死因 今回の「偉人たちの健康診断」は源頼朝です。鎌倉幕府を作った人ですね。私が習った頃は「イイクニツクロウ鎌倉幕府」でした。有名な人ですが、なぜ死んだのか知りませんでした。死因は特定できていません。 1185年に...
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親友・光秀にも流されない。情勢を読みつくすスーパーマン!細川藤孝

「麒麟がくる」では、眞島秀和さんが演じておりましたね。明智光秀も大変頼りにしていた有能な人物です。 子孫には元首相の細川護熙さんもいらっしゃいます。名門ですね。 文武両道のできすぎ君 藤孝は信長と同い年な...
健康向上

疲れがとれないのは腎臓が弱ってるのかも

気分的なものもあるでしょうが、最近寝ても疲れがとれません。なんだかすぐ疲れてしまうのです。 むくみは腎臓の機能低下の始まりだと聞きますが病院にかかるような病気までいかなくても腎臓の機能が低下していると気づくのはどんな時でしょうか。 ...
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話が噛み合わないのは優位感度のせい?

最近、家に引きこもっており邦画でも字幕付きで映画など観たりするのですが何やらしっくりきます。ある時期からバラエティでもテロップが出るようになりましたがあれも私にはわかりやすいのです。 人の五感では視覚が1番強力 目隠し...
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惑わされないで!感染者と陽性者は意味が違います

私のような医療にうとい一般の人は、ニュースで流される感染者とPCR検査の陽性者をごちゃごちゃにしてると思うのです。 陽性者と感染者の違い 陽性者とは検査をした結果、陽性だった人になります。ここではPCR検査を受けて陽性...
健康向上

お餅は意外と危険な食べ物、気を付けて!

なんとお餅が死因の方が1月で1300人いるということ。やはりお餅は詰まらせるとやっかいなものなんですね。でもお正月といえばお餅なんだけどな。 お餅は詰まりやすいので要注意 特に子供や高齢者の方は要注意です。 高齢...
健康向上

究極の食事では、白い炭水化物はNGでした

炭水化物は摂りすぎだとかタンパク質が足りないとかいわれる今日この頃ですが科学的にみるとちょっと違うようなんです。 情報は正しいのか 今日の本はこちらになります。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の...
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