健康向上テレビ体操にも令和の波がきた！
「いつでも、どこでも、だれでも」できるラジオ体操 日本で一番よく知られているのではないでしょうか。そう、ラジオ体操です。 今はテレビでテレビ体操として放映されています。私も朝の早起きのために活用している番組です...
健康向上
健康向上運動もクセになる！ランナーズハイならぬボクシングハイ
8月に急に思い立って任天堂Switchと「Fit Boxing2」を買いました。筋肉痛もなんのその、約1か月経ちましたが続いております！！それも楽しくて続いています。 なんでかなあと考えてみましたがやはり「面白い」のと「気持...
健康向上ほとんどの病気は栄養不足から起こる？！
栄養は偏って取れ 今日の本は、小垣佑一郎さんの「あらゆる不調をなくす毒消し食」です。 この本では、体の不調は栄養不足が原因だとあります。歯並びが悪いのは鉄分不足、IQが低く関心不足なのはビタミンB不足といいます。認知症...
世界を広げるスーパー台風から考える「備え」と「判断力」
スーパー台風の被害 「英雄たちの選択」という番組で日本を襲ったスーパー台風の特集をやっていました。 「シーボルト台風」「室戸台風」「伊勢湾台風」です。最近映像をよく見るようになったからか台風の被害も多い印象を受けます。...
健康向上夏の暑さに負けない眠り方
暑さで自律神経がやられる 梅雨も明けるともう夏ですね。 加齢とともに自律神経の機能は低下してくるので自律神経が乱れてすぐに夏バテ状態になります。 夏で一番きついのは睡眠不足ですよね。食欲なくなるのも問題ですが、寝...
マツコの知らない世界プロも怯え称えるおいしい冷凍・チルドピザ｜マツコの知らない世界
おいしい冷凍・冷蔵ピザを紹介してくれるのは、赤荻一也さんです。赤荻さんは、ピザを回すパフォーマーで世界大会５連覇しているすごい人です。 またベネチアでイタリア人にピザ専門学校の講師もしてました。先生ですよ、すごいですね。 ...
マツコの知らない世界奥深いミイラの世界を覗く｜マツコの知らない世界
私のミイラのイメージは映画「ハムナプトラ」になっちゃうんですが、ミイラそのものというより考え方は好きです。死者が復活するというのも、死者が見守ってくれてるといいのも。 ミイラ業界最新ニュース 今回奥深いミイラの...
心地よく生きる香りを味方に副交感神経をスイッチオン
香りで気分を切り替える 自律神経がいだれると、めまいや息苦しさ、頭痛など様々な不調が現れます。男性は30代、女性は40代になると副交感神経の働きが低下します。意識して副交感神経の働きを上げる必要があります。 仕事など忙...