いつも心に10%の青空を残して

自分のココロを上手に運転できるように

健康向上

夏の暑さに負けない眠り方

暑さで自律神経がやられる 梅雨も明けるともう夏ですね。 加齢とともに自律神経の機能は低下してくるので自律神経が乱れてすぐに夏バテ状態になります。 夏で一番きついのは睡眠不足ですよね。食欲なくなるのも問題ですが、寝...
マツコの知らない世界

プロも怯え称えるおいしい冷凍・チルドピザ|マツコの知らない世界

おいしい冷凍・冷蔵ピザを紹介してくれるのは、赤荻一也さんです。赤荻さんは、ピザを回すパフォーマーで世界大会5連覇しているすごい人です。 またベネチアでイタリア人にピザ専門学校の講師もしてました。先生ですよ、すごいですね。 ...
マツコの知らない世界

奥深いミイラの世界を覗く|マツコの知らない世界

私のミイラのイメージは映画「ハムナプトラ」になっちゃうんですが、ミイラそのものというより考え方は好きです。死者が復活するというのも、死者が見守ってくれてるといいのも。 ミイラ業界最新ニュース 今回奥深いミイラの...
心地よく生きる

香りを味方に副交感神経をスイッチオン

香りで気分を切り替える 自律神経がいだれると、めまいや息苦しさ、頭痛など様々な不調が現れます。男性は30代、女性は40代になると副交感神経の働きが低下します。意識して副交感神経の働きを上げる必要があります。 仕事など忙...
クレイジージャーニー

9日間だけの砂漠にできる巨大な街・バーニングマン|クレイジージャーニー

クレイジージャーニースペシャルの佐藤さんの「バーニングマンの旅」です。 エリア51は監視されている 奇界遺産の佐藤健寿さんが2019年のバーニングマンに訪れます。バーニングマンが行われるのはエリア51の近くということで...
クレイジージャーニー

大麻合法化は時代の流れとなるのか|クレイジージャーニー

待ってましたよね。1年半ぶりのクレイジージャーニーです。無理せず毎週じゃなくてもスペシャルでもいいので続けてくれたらと願ってしまいます。 ロサンゼルスでは大麻は認められている 今回は丸山ゴンザレスさんの「大麻合法化の光...
心地よく生きる

やせる栄養素とおかずの組み合わせ

最強のおかず やせるための栄養バランスと栄養素 今日の本は「あなたが太っているのは、栄養不足のせい」です。 心地よく生きていくためには健康な体が必要ですよね。脂肪たっぷりの体では、体が重く感じて動くのも億劫になってしまい...
健康向上

しつこい肩こり・冷え性には酵素風呂が効果的すぎる

心地よく生きていくには、体の不調はない方がいいですよね。肩こり、首こりとは長い友のじゅぴたです。 おがくずといっても実際は細かいパウダーになっていて軽くてほわほわ 酵素風呂の特徴 ヒノキのおかくずや米ぬかなどの有...
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