風邪もタイプを見極めてアロマと漢方で治す

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風邪もタイプによっておすすめのアロマレシピと
漢方薬が違います。
自分がどのタイプになるか確認してみてください。

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風邪予防

風邪はひき始めが肝心といいますよね。
ちょっと無理して体調が万全じゃないな、
風邪ひいちゃうかも、と思ったら試してください。

・風寒タイプ

背中にぞくぞく寒気がする人。くしゃみ、薄い鼻水が出る人。
手足、首が冷える人。節々が痛む人。
とにかくカラダを温めましょう。
おすすめアロマレシピ
ティートリー2滴
ユーカリグロブルス2滴
ホホバオイル10ml
おすすめ漢方薬
葛根湯
桂枝湯

 

・風熱タイプ

のどが腫れて痛い人。頭が熱っぽくボーっとする人。
のどが渇き、尿の色が濃い人。
おすすめアロマレシピ
ラベンダー2滴
ペパーミント1滴
フランキンセンス1滴
ホホバオイル10ml
おすすめ漢方薬
天津感冒片
銀翹散

 

・湿タイプ

吐き気と下痢がある人。胃腸が弱くお腹が痛い人。
全身の倦怠感がある人。
おすすめアロマレシピ
パチュリ1滴
レモン2滴
ペパーミント1滴
ホホバオイル10ml
おすすめ漢方薬
藿香正気散

 

・燥タイプ

咳がひどく喉が乾燥している人。息切れ、喉の痛みがある人。
風邪が治ったはずなのに咳だけ残っている人。
おすすめアロマレシピ
ユーカリグロブルス2滴
サイプレス2滴
サンダルウッド1滴
ホホバオイル10ml
おすすめ漢方薬
麦門冬湯
養隠清肺湯シロップ

 

花粉症

花粉症は鼻づまりするだけじゃなく
目がかゆかったり熱っぽくボーっとする状態が
長期間続くのでつらいですね。

・水っぽい花粉症タイプ

くしゃみが多く薄い鼻水がたらたら出る人。
手足、首が冷える人。背中がゾクゾク寒気がする人。
おすすめアロマレシピ
ティートリー3滴
ユーカリグロブルス3滴
パインニードル2滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
小青竜湯

 

・熱っぽい花粉症タイプ

のどや目が腫れて痛い人。鼻の粘膜が腫れて粘っこい鼻水が出る人。
頭が熱っぽくボーっとする人。
おすすめアロマレシピ
サイプレス3滴
フランキンセンス4滴
ペパーミント1滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
天津感冒片

根本的に治したい人は下の3タイプから選んで
試してみてください。

・呼吸器系が弱いタイプ

風邪をひきやすく、汗かきな人。咳が出て息切れする人。
皮膚が弱い人。
おすすめアロマレシピ
ティートリー4滴
ユーカリグロブルス4滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
衛益顆粒(予防として早めに飲み始めてください)

 

・アレルギー体質タイプ

胃腸が弱く、疲れやすい人。体がだるい人。
おすすめアロマレシピ
ペパーミント2滴
レモン3滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
補中益気湯

 

・慢性化タイプ

アレルギー性鼻炎で慢性化している人。
耳鳴り、耳が詰まった感じがする人。足腰が冷える人。
おすすめアロマレシピ
ジュニパーベリー4滴
ローズウッド2滴
カモミールローマン2滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
八味地黄丸
八仙丸

 

頭痛

頭が痛いといつもの作業もはかどりません。
横になって眠れればいいんですけど。。。

・寒さが原因のタイプ

後頭部からの首、肩甲骨にかけての痛みがある人。
寒気、くしゃみ、鼻水が出る人。
おすすめアロマレシピ
ジンジャー1滴
スイートオレンジ4滴
ユーカリグロブルス3滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
葛根湯
川苐茶調散

 

・熱さが原因のタイプ

頭が熱でボーっとする人。目が充血して口が渇く人。
おすすめアロマレシピ
ペパーミント1滴
ラベンダー4滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
荊芥連翹湯
天津感冒片

 

・湿が原因のタイプ

頭が重く体がだるい人。胃がむかむかして便がゆるい人。
おすすめアロマレシピ
パチュリ3滴
ジュニパーベリー2滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
藿香正気散

 

疲れ目

スマホ、パソコンの時代ですから目を酷使していない人は
いないんじゃないでしょうか。

・血液不足タイプ

パソコンをよく使い、目が乾きかすむ人。睡眠不足で髪がぱさつく人。
手足が冷えて爪が弱い人。
おすすめアロマレシピ
ラベンダー2滴
マンダリン2滴
ホホバオイル10ml
おすすめ漢方薬
杞菊地黄丸
婦宝当帰膠
菊花茶やカモミールティーもおすすめです。

 

・陰液不足タイプ

手足がほてりのどが渇く人。目が充血してかすむ人。
足腰がだるくのぼせる人。
おすすめアロマレシピ
カモミールローマン1滴
ゼラニウム2滴
ベルガモット1滴
ホホバオイル10ml
おすすめ漢方薬
杞菊地黄丸
八味地黄丸

 

汗・体臭

加齢臭や疲労臭・ミドル臭など気になる汗や体臭は
特に気になる年代です。

・のどが渇くタイプ

動悸があり疲れやすい人。手足がほてり口が渇く人。
おすすめアロマレシピ
ネロリ1滴
ラベンダー3滴
イランイラン2滴
ローズオットー1滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
瀉火補腎丸
天王補心丹

 

・毛穴引き締めが弱いタイプ

息が切れ風邪をひきやすい人。
肌は白く柔らかく疲れていると汗をかく人。
疲れやすい人。
おすすめアロマレシピ
サイプレス3滴
クラリセージ1滴
ユーカリグロブルス4滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
衛益顆粒
補中益気湯

 

・カーっと熱くなるタイプ

イライラしたりホットフラッシュがある人。顔からの汗がある人。
急に熱くなったり寒くなったりする人。
おすすめアロマレシピ
グレープフルーツ2滴
ベルガモット2滴
ローズマリー4滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
加味逍遥散

 

・じっとり汗タイプ
甘い物脂っこいものが好きな人。お酒を飲みすぎる人。
手足から汗をかいたりべたつく汗をかく人。頭から汗が出る人。
おすすめアロマレシピ
サイプレス4滴
ペパーミント1滴
パチュリ3滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
竜胆瀉肝湯

 

抜け毛

「髪は女の命です」というくらい大切ですよね。
印象もガラッと変わります。

・老化タイプ

足腰がだるい人。年齢とともに髪がすくなくなってきた人。
おすすめアロマレシピ
シダーウッド1滴
ゼラニウム3滴
ローズウッド3滴
サンダルウッド1滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
首烏延寿片
八味地黄丸
杞菊地黄丸

 

・ストレスタイプ

ストレスを感じ、目が疲れている人。疲れると一気に白髪が増える人。
おすすめアロマレシピ
ベルガモット2滴
スイートオレンジ2滴
ローズマリー2滴
ラベンダー2滴
ホホバオイル20ml
おすすめ漢方薬
首烏延寿片
十全大補湯
逍遥散

 

アロマオイルについてはマッサージも効果的ですが
足浴やアロマバス、エアーフレッシュナーで
取り入れるのもいいですよ。

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