女性特有の悩みもアロマと漢方で治す

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薬に頼るのもいいけど、できれば体に優しく症状を
和らげていけたらいいなあと思います。
今回は女性特有の症状についてです。

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月経痛・不順

月経痛あるのが当たり前だと思っていましたが
ないのが当たり前のようです。

・血不足タイプ

月経後半、月経後に痛む人。
月経血の色が薄くて少なく、2~3日で終わる人。
肌が乾燥し疲れやすく手足がしびれる。冷え性で月経前後に頭痛がある人。
おすすめアロマレシピ
ラベンダー、ジャスミンアブソリュート、クラリセージ、
スイートマージョラム、ネロリ、ゼラニウムの中から8滴
ホホバオイル10ml
セントジョーンズワート5ml
イブニングプリムローズ5ml

おすすめ漢方薬
婦宝当帰膠
十全大補湯
当帰芍薬散

・エネルギー不足タイプ

下腹部が冷えて痛み温めると楽になる人。
月経量が極端に少ないか極端に多い人。
月経周期が早まりやすく低体温で、手足が冷え下痢しやすい人。
おすすめアロマレシピ
ジンジャー、ジュニパーベリー、スイートマージョラム、
ローズマリー、フェンネルの中から8滴
ホホバオイル10ml
セントジョーンズワート5ml
イブニングプリムローズ5ml

おすすめ漢方薬
参茸補血丸
当帰四逆加呉茱萸生姜湯

・血行不良タイプ

激しい月経痛があり月経前にお腹が張る人。
月経血が赤黒くレバー状の塊がある人。
周期不安定で遅れ気味の人。シミができやすく、頭痛や肩こりがある人。
おすすめアロマレシピ
ローズマリー、ローズオットー、サイプレス、パチュリ、レモンの中から8滴
ホホバオイル10ml
セントジョーンズワート5ml
イブニングプリムローズ5ml

おすすめ漢方薬
田七人参茶
芎帰調血飲第一加減
冠元顆粒

・気が滞るタイプ

月経前に痛みがあり、始まると楽になる人。ストレスが多い人。
怒りっぽく便秘、過食でお腹が張る人。
おすすめアロマレシピ
ベルガモット、スイートオレンジ、クラリセージ、
カモミールローマン、ペパーミントの中から8滴
ホホバオイル10ml
セントジョーンズワート5ml
イブニングプリムローズ5ml

おすすめ漢方薬
加味逍遥散
逍遥丸

更年期障害

40代半ばになると、何かあると「更年期障害?」と
疑ってしまいます。
香りを味方に心地よく過ごしましょう。

・イライラタイプ

ストレスがたまりやすく、のぼせがある人。
不眠傾向でイライラして落ち込みやすい人。
目のかすみや疲労があり、のどがつまった感じがある人。
おすすめアロマレシピ
カモミールローマン4滴
スイートオレンジ3滴
ベルガモット3滴
ネロリ1滴
ホホバオイル10ml
イブニングプリムローズ5ml
セントジョーンズワート5ml

おすすめ漢方薬
逍遥散
加味逍遥散

・冷えタイプ
顔色が青白く寒がりな人。足腰が冷え頻尿の人。
忘れっぽく耳鳴り、めまいのある人。足腰がだるい人。
おすすめアロマレシピ
ジンジャー1滴
ジュニパーベリー4滴
イランイラン3滴
ホホバオイル20ml
イブニングプリムローズ5ml
セントジョーンズワート5ml

おすすめ漢方薬
八味地黄丸
参茸補血丸

・ほてりタイプ

目の疲れがあり口が渇く人。寝汗をかき手足がほてる人。
髪が抜け耳鳴りやめまいがある人。
足腰がだるく精力減退している人。
おすすめアロマレシピ
ゼラニウム4滴
ローズウッド4滴
ローズオットー2滴
ホホバオイル20ml
イブニングプリムローズ5ml
セントジョーンズワート5ml

おすすめ漢方薬
瀉火補腎丸
杞菊地黄丸

・血行不良タイプ

顔色や唇の色が悪くくすんでいる人。目にクマができやすい人。
手足が冷えシミ、そばかすが目立つ人。下肢静脈瘤が目立つ人。
おすすめアロマレシピ
ローズオットー1滴
レモン4滴
クラリセージ3滴
ホホバオイル20ml
イブニングプリムローズ5ml
セントジョーンズワート5ml

おすすめ漢方薬
冠元顆粒
芎帰調血飲第一加減

冷え性

体温は1度上がるだけで免疫力5倍アップするといいます。

・パワー不足タイプ

普段から疲れやすく食欲がない人。貧血気味で風邪をひきやすい人。
肌荒れがあり忘れっぽい人。
おすすめアロマレシピ
ラベンダー4滴
スイートマージョラム4滴
ホホバオイル20ml

おすすめ漢方薬
婦宝当帰膠
十全大補湯

・血行不良タイプ

頭痛や肩こりがあり、月経痛がひどい人。
シミ、くすみがある人。
血行不良でのぼせがある人。
おすすめアロマレシピ
ローズマリー4滴
ティートリー4滴
ホホバオイル20ml

おすすめ漢方薬
冠元顆粒
桂枝茯苓丸

・イライラタイプ

ストレスを溜めやすくイライラしやすい人。
ゲップやおならがよく出る人。月経不調の人。
おすすめアロマレシピ
ベルガモット2滴
スイートオレンジ3滴
ローズマリー3滴
ホホバオイル20ml

おすすめ漢方薬
逍遥散
加味逍遥散

・カラダの芯の熱不足タイプ

トイレが近く夜中に何度も起きる人。腰痛があり無気力の人。
冷えるとすぐ下痢になる人。
おすすめアロマレシピ
ジンジャー2滴
シナモン1滴
ジュニパーベリー4滴
ホホバオイル20ml

おすすめ漢方薬
参茸補血丸
八味地黄丸

ダイエット

年齢を重ねると代謝が落ちて痩せにくくなるものです。

・水太りタイプ

全体的に太っていて胸板が厚く腕も太い人。
がっちりした体形で固太りな人。
体重が重く体脂肪率も高い人。便秘がちで汗っかきな人。
おすすめアロマレシピ
グレープフルーツ4滴
ジュニパーベリー2滴
サイプレス2滴
ホホバオイル10ml
スイートアーモンドオイル10ml

おすすめ漢方薬
三爽茶
温胆湯

・ストレス太りタイプ

お腹を中心に全体的に太っている人。
むくみが起こりやすく体重の増減が激しい人。
ストレスが多く運動不足の人。下痢と便秘を繰り返す人。
おすすめアロマレシピ
ローズマリー3滴
ペパーミント1滴
ベルガモット4滴
ホホバオイル10ml
スイートアーモンドオイル10ml

おすすめ漢方薬
大柴胡湯
加味逍遥散
晶三仙

・血行障害太りタイプ

背中あど上半身を中心に太い人。見た目より体重がある人。
内臓脂肪がつきやすく肩こりや頭痛がある人。
コレステロールや中性脂肪が多い人。
おすすめアロマレシピ
ティートリー2滴
パチュリ2滴
レモン4滴
ホホバオイル10ml
スイートアーモンドオイル10ml

おすすめ漢方薬
冠元顆粒
桂枝茯苓丸

・ぽっちゃり太りタイプ

上半身はやせてて下半身が太っている人。下腹がぽっこり出ている人。
お尻が下がっていて、いつもだるい人。
体重の割には体脂肪率が高い人。
おすすめアロマレシピ
ジンジャー1滴
ゼラニウム3滴
スイートオレンジ4滴
ホホバオイル10ml
スイートアーモンドオイル10ml

おすすめ漢方薬
補中益気湯
香砂六君子湯

シミ・くすみ

シミやくすみがより気になるお年頃です。
美白美容液もいいですが、こちらもオススメです。

・ストレスタイプ

イライラしやすく胸が張る人。のぼせがあり不眠の人。
月経痛、月経不順がある人。
おすすめアロマレシピ
ラベンダー1滴
ネロリ1滴
ローズオットー1滴
フランキンセンス1滴
ホホバオイル10ml
ローズヒップオイル10ml

おすすめ漢方薬
紅沙棘
逍遥散
冠元顆粒

・老化タイプ
顔全体につやがなくめまいがある人。足腰がだるい人。
閉経した人。目が疲れドライアイの人。
おすすめアロマレシピ
ゼラニウム2滴
カモミールローマン1滴
ローズウッド1滴
ホホバオイル10ml
ローズヒップオイル10ml

おすすめ漢方薬
杞菊地黄丸
田七人参茶

乾燥肌・小じわ

季節にもよりますが、昔は脂性肌だったのに
年と共に乾燥してきています。
小じわも気になりますよね。

・張り不足タイプ
貧血気味でめまいや立ち眩みのある人。疲れやすく動悸や不眠のある人。
全身の肌が乾燥している人。
おすすめアロマレシピ
ラベンダー1滴
イランイラン1滴
ネロリ1滴
サンダルウッド1滴
ホホバオイル10ml
イブニングプリムローズ5ml
ローズヒップオイル5ml

おすすめ漢方薬
婦宝当帰膠
十全大補湯
参茸補血丸

・カサカサタイプ

手足や顔のほてりがある人。口が乾き髪がぱさつく人。
便秘があり、すねやひじが固く乾燥する人。
おすすめアロマレシピ
ローズオットー1滴
ゼラニウム1滴
ローズウッド1滴
フランキンセンス1滴
ホホバオイル10ml
イブニングプリムローズ5ml
ローズヒップオイル5ml

おすすめ漢方薬
紅沙棘
八仙丸
杞菊地黄丸

アロマオイルについてはマッサージも効果的ですが
足浴やアロマバス、エアーフレッシュナーで取り入れるのもいいです。
漢方薬もうまく取り入れて快適な日々を送りたいです。

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