じゅぴた

気になるニオイをオフ

食べたいものを我慢せずにニオイ対策してみる

ムシムシして暑苦しい日が続きます。これからは汗もかきやすく、薄着にもなるので臭いも気になりますね。 ニオイの素はタンパク質と脂質 体の臭いは、体内・皮膚・腸内の3つに分けられます。そして口から入る食べ物が臭いの元とな...
心地よく生きる

瞑想を今度こそ続けるために

ラジオ体操を習慣化できた私は非常に機嫌よく「次は瞑想だ!!」と目標を決めたのです。 瞑想は夜寝る前にやってみると寝てしまうし朝5分でも意識があちこち飛んで永遠のように感じてしまいます。それで何度か挫折しております。...
健康向上

快便だと気分も晴れて健康を実感できる

お腹がつまって重苦しい感じはしませんか。朝から幸せを感じられませんよね。 あなたは本当に便秘ですか 快便って「1日1回出ること」だったり「3食食べれば1日3回出ること」と言われたりもします。だから自分は便秘かなと思...
健康向上

意外とはまるテレビ体操とその効果

テレビ体操って知ってますか。NHKでやっているみんなの体操+ラジオ体操をする番組です。そう、ラジオ体操!懐かしい人も多いでしょう。 早起きのきっかけになる 朝テレビ体操を始めて早2か月。なんでも3日坊主の私が続けられて...
マツコの知らない世界

日本の蒸し暑い夏に食べたいかき氷|グルメかき氷の世界

日本は梅雨からもう夏が始まっている気がします。ムシムシして肌にまとわりつく空気が重いですよね。こうなってくると冷たいもの食べたり飲んだりしてスッキリしたいです。 進化するかき氷 今回の「マツコの知らない世界」で、進化し...
心地よく生きる

「手」は口ほどにものを言う

手の動きをみると相手の心理が分かるといいます。なんでも自分で認識できている行動は2割ほどで残り8割は無意識にしている行動だといいます。 言葉と体の反応が一致しているとは限りません。特に感情が表れやすいのが手の動きだといいます。 ...
健康向上

緑茶とコーヒーと紅茶|効果を知って健康になる

私は仕事場に水筒持参で行くので、基本は緑茶のちょくちょく飲みです。朝や昼食後などにコーヒーを飲みます。紅茶やハーブティー、中国茶などはたまーに休日に飲むくらいです。 そこで緑茶、コーヒー、紅茶の効果について調べてみました。 ...
マツコの知らない世界

今の鳩時計は想像以上にかわいい|マツコの知らない世界

今回のマツコの知らない世界は、鳩時計についてです。鳩時計専門店オーナーの芹澤庸介さんが紹介してくれます。日本人初のドイツ鳩時計協会員という肩書で、鳩時計職人でもあります。 進化した鳩時計にびっくり 鳩時計って、古い山荘...
クレイジージャーニー

盆栽界の革命児|盆栽がかっこいいと知らしめる旅

今回のクレイジージャーニーは盆栽師の平尾成志さんです。いきなり紹介VTRで「盆栽のことをバカにするやつは許せない。だってかっこいいすもん」という熱いキャラにMC3人もまず最初に「この中で盆栽バカにしている人はいません」と伝えます。 ...
クレイジージャーニー

南アフリカの闇に迫るゴンザレスさんの旅

今回のクレイジージャーニーは、前回の続きでゴンザレスさんがもっと南アフリカの闇へ突っ込んだ取材します。ドキドキしますね。怖いです。 闇市場 前回は呪術に使う素材を売っているファラデー薬市場へ向かいました。普通の市場に見...
クレイジージャーニー

アパルトヘイト廃止から20年の現在のソウェト

今回は久々に丸山ゴンザレスさんです。 また大きくなってますね。 ベンチプレス160kgを上げられるそうです。 黒人地区の中の格差 今回のゴンザレスさんの旅は 南アフリカのヨハネスブルクへ飛びます。 旧黒人地区の地区ソウェトへ行きます。...
健康向上

私に何の栄養素がどれだけ足りないか

私は以前にVitaNoteを使って検査しました。 その結果をもって足りない栄養素を確認していきます。 1日の摂取目標値 15の栄養素で成人女性の場合、必要な目標値です。 <それぞれの栄養素の1日摂取目標値> タンパク質      56...
健康向上

疲れ目対策で頭痛も予防する

目、疲れていない人なんていないんじゃないでしょうか。 現代は疲れ目が多い環境です もうスマホは手放せない時代になってますね。 電車でもスマホをいじっている人ばかりです。 仕事でパソコンとにらめっこして疲れているのに 帰...
健康向上

めまいが起きたら「お疲れサイン」です

なんだかめまいに襲われてます。 そこでちょっと調べてみました。 めまいの原因を探る なんか首が凝ってるなとは思っていましたが 空腹でバスに乗ったら 座った場所も悪く(タイヤの上の座席)気持ち悪くなってしまいました。 元々乗り物に酔いやす...
クレイジージャーニー

NYで50年活躍する前衛芸術家は戦っている

芸術って難しいですよね。 特に前衛芸術とか現代芸術って私には「???」だったりします。 でもね、それでいいんですよ。 何か感じるものがあればそれはそれでいいし、 感じなければ自分には合わなかっただけです。 ようやくそんな立ち位...
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