健康向上

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お餅は意外と危険な食べ物、気を付けて!

なんとお餅が死因の方が1月で1300人いるということ。やはりお餅は詰まらせるとやっかいなものなんですね。でもお正月といえばお餅なんだけどな。 お餅は詰まりやすいので要注意 特に子供や高齢者の方は要注意です。 高齢...
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究極の食事では、白い炭水化物はNGでした

炭水化物は摂りすぎだとかタンパク質が足りないとかいわれる今日この頃ですが科学的にみるとちょっと違うようなんです。 情報は正しいのか 今日の本はこちらになります。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の...
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その不調、かくれ貧血じゃないですか?

貧血を甘くみてはいけません。日本では女性の10人に1人は貧血と言われています。貧血とは、血液の量が少ないわけではなく赤血球の量が落ちていることをいいます。つまり鉄分不足です。 ミロは子供だけのものじゃない 自分のご機嫌...
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スーパーアサリで「うるツヤ肌」になろう

砂出しって時間かかるし面倒ですよね。塩分濃度が高い水だとアサリは死んでしまったりするようです。 でも実はアサリにはすごい力があったのです。 アサリはサプリの集合体 「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」では最近わか...
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体力を消耗させる夏はやっぱり睡眠が大事

暑い日が続きますね。眠れていますか。 安眠に必要なもの 安眠にはGABA、グリシン、トリプトファンが必要と言われています。 GABA GABAは睡眠中に体内で合成されるアミノ酸の一種です。ストレス...
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胆汁酸の質をあげていこう

胆汁って知ってますか。なんとなく肝臓の出す液体かな、くらいのイメージでしたがこれがダイエットに影響するのなら知っておきましょう。 胆汁は小腸の働きを助けてくれる 肝臓は人の臓器の中で一番大きい臓器ですが、たんぱく質の...
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無性に〇〇が食べたくなるのは栄養不足なの?

無性にラーメンが食べたくなったり、フライドポテトが食べたくなったり チョコレートが食べたい!ってなる時ありますよね。 これは栄養分が不足している体からのメッセージかもしれません。 無性にラーメンが食べたい よくお酒を飲...
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風邪にもインフルエンザにも漢方が効く

漢方薬は「苦くて飲みにくい」「効き目が遅い」という先入観を持ってしまいますが、実は先人の知恵がつまってます。 風邪にはタイプがある 漢方では風邪は大きく2つのタイプに分けられています。「傷寒」と「温病」です。悪寒...
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