健康向上

最近目が疲れて痛いことがあります。 それに老眼も始まっているようで、 近くのものを見る時は眼鏡をはずした方がよく見えます。 目も冷えている パソコンにスマホにテレビ、本など 目を酷使している自覚はあります。 ドライアイで...

体温が一度下がると 免疫力が３０％落ちると云われています。 逆に一度上がると免疫力は５、６０％上がると言われています。 低体温は不健康を引き寄せる やはり体温は高い方がいいようです。 血液のの流れ、血流がよくなり酵素が活性化さ...

梅雨がなく、すぐ夏になってしまった 今年の夏ですが、真夏日が続いてますね。 早くも夏バテしてしまいそうな勢いです。 熱中症は怖い病気 総務省消防庁は18日、9日から15日までの1週間に搬送された熱中症患者が 全国で9956...

ショウガは冷え性に効くと聞いてから 摂るように気を付けている食材です。 なんとなく乾燥させたショウガの方が効果が高かった覚えがあります。 乾燥ショウガは漢方っぽいですよね。 蒸しショウガと生ショウガ まず、ショウガはジンゲ...

顔のゆがみの原因 「歯はいのち」 笠茂亨久　文藝春秋 今日は歯についてです。 もちろん白くて健康な歯が一番ですが、 この本では「歯は全体の体のバランスをとっている」といいます。 人は噛み合わせがうまくいくと、 体の...

たまにお腹の調子が悪くなって、通勤電車から降りて 駅のトイレに駆け込むことはありませんか。 そんな時に長蛇の列だともう泣きたくなりますよね。 駅でトイレにかけこむ過敏性腸症候群 都会に住む３０～４０代の男女に多いのが過敏性腸...

暑い夏、眠れてますか。 眠る時、部屋を少し冷やして眠るので、眠りにはつけるのです。 でもタイマーが切れると部屋があったまって 暑くて何度も目が覚めてしまいます。 眠る前に体温を上げよう 関東は梅雨明けしましたが、暑い日が続...

野菜との組み合わせで思ったような効果が得られます。 目的にあった組み合わせでレシピを検索して 美味しい料理を作りましょう。 この組み合わせで健康になる 疲労回復 疲労回復に効果的な組み合わせです。 暑い夏にもおすすめです...

第2の脳と言われる腸ですが、 腸が健康だといろいろいいことがありますよね。 健康な腸の影響 美肌 お肌がキレイな人は腸がキレイといわれています。 食べ物は腸内細菌の働きで発酵されて便として排泄されます。 腸には、善玉...

気圧が低いと昔の傷跡が傷んだり、頭が痛かったり、だるく感じたりしませんか。 天気が悪いから、薄暗いから気分的なものかと考えたりもしますが 実はちゃんと理由があるんです。 低気圧が体に与える影響 私は、梅雨や台風、ただの曇りの...