健康向上

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ちょっと待って!その症状栄養不足じゃありませんか

なんだかイライラしたり、落ち込んだり 寝起きが悪かったりしませんか。 それ、栄養不足が原因かもしれません。 鉄分不足の症状 貧血で倒れたりふらついたりしないから 鉄分は足りてるのかな、と思ったりしてませんか。 ほとん...
偉人たちの健康診断

忠臣蔵の舞台裏|天気痛の殿様と病弱な家来たち

年末ですね。そろそろ時代劇は忠臣蔵でしょうか。 あの有名な47士の物語です。 有名な忠臣蔵 偉人たちの健康診断で今回取り上げられたのは、 忠臣蔵でした。 忠臣蔵は実際にあった赤穂事件のフィクションです。 吉良が浅野を...
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1日5分でセロトニン構造改革

太陽の光を浴びてリズム運動をすると ストレスが消えていきます。 あとはたまに泣くだけ。 1日5分でストレスが消えたらステキですね。 ストレスの伝わり方 精神的なストレスに溢れている現代ですが、 このストレスがどのよう...
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冷えとりで心もほっこり

冷えとりって知ってますか。 5本指の靴下を重ね履きしたり、シルクの腹巻したりで ブームになりましたよね。 温めて心もほっこり 知人でも冷えとりにはまって、綿と絹の靴下を買って 重ね履きしてました。 ただ瞑眩がひどくて...
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正しいお茶の飲み方で健康長寿を目指す

お茶は健康にいいというイメージがありますね。 健康なお年寄りはどんなお茶を飲んでいるのか そのお茶と効果について迫ります。 オススメのお茶5選 今回林先生の今でしょ講座でお茶について 教えてくれるのは松井輝明先生です。 ...
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体の毒抜き始めましょう

毎日溜まっていく老廃物を捨てないと 毒になります。 この毒がたまることでいろんな病気が発症するのです。 健康を保つ 「体に毎日たまる毒をちゃんと抜く技術」 矢城明 サンマーク出版 まず、健康を保つために毒を取らないこ...
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肩こりの原因って何?意外な原因と対策

肩こりって姿勢が悪いとか、 筋肉を動かしていないことが原因だと思ってました。 もちろんそれもあるのですが、意外なところが原因だったりします。 肩こりの原因 肩こりって意外な原因がありました。 例えば胃が原因かもしれないって...
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脳は番地ごとに鍛え方が違う

頭を鍛えるゲームや、食事などいろいろ情報が溢れていますね。 どれも効果はあると思いますが、 どうやら番地ごとに鍛え方が違うようです。 脳の番地とは 今回の話は、この本からです。 「脳の強化書」 加藤俊徳 あさ出版 ...
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