「心地よく生きる」一覧

毎日を、人生を、ちょっと豊かにするコツを学んでいきます。だって毎日少しずつでも上手に生きていけるようになりたいですもん。心も生活も豊かになーれ♬

なかなか行動を変えられない人へ

いろいろ計画を立てても、行動にいざ移す時になかなか踏み切れなかったり続けられなかったりして自分に幻滅してませんか。計画通りに...

香りって結構人に作用すると実感しています。例えば胃が重くなるようなストレスを感じている時にも香りを嗅ぐとストレスが軽くなるのを感じま...

最近イライラするんです。でも仕方ないとも思います。毎日同じ人と同じ会話。ちょっとしたことでも毎日続けば、イライラは大きくなります。 ...

自分のやりたいことが分かっていて、その道に突き進んでいる人ってやっぱり輝いて見えます。イキイキしています。自分を知ろう ...

大人になると脳を鍛えることってあまりないです。仕事で少しは使ってるのかもしれないですが、段々と会話に「あれ」「それ」が増えてきていま...

いくら顔をマッサージしても効果が出ない、なんてことないでしょうか。そんな時は顔とつながっている頭に目を向けましょう。頭皮がた...

寒くなってきましたね。あったかいものが恋しい季節です。ホットコーヒー、ホットカフェラテ、ホットの紅茶、緑茶など温かい飲み物はいろ...

なんか最近ストレスたまって疲れてます。職場の雰囲気が最悪で、こっちまでピリピリしてるのです。やっと仕事量は落ち着いてきたのにな。。。...

お風呂つかってますか。寒くなってきたからゆっくりお湯につかって疲れをとりたいですね。猿たちもお風呂でリラックスできてそうです...

生きてたら嫌なこともあります。ネガティブな感情にとらわれずに整理することでフラットな自分に戻れます。感情を整理するには ...