毎日を、人生を、ちょっと豊かにするコツを学んでいこう。
心地よく生きる自分の得意分野で行こう
認知特性とは 本日の本は「あなたの才能が10分でわかる40問テスト」です。 この本のテストをやってみて、点数をタイプ別に加算すると自分がどの認知特性が高いのかがわかります。 タイプとしては6つに分かれ...
心地よく生きるなんでも跳ね返す神メンタルを手に入れたい
今日の本はこちらです。 星渉さんの「「心が強い人」の人生は思い通り 神メンタル」 思い通りに生きる公式 すごく魅力的なタイトルですよね。「神メンタル」、欲しいですよね。じゅぴたのメンタルは結構豆腐よりなので憧れ...
心地よく生きる環境が人を作る。そして人の内面は部屋に出る、かも。
部屋を片付けたい 今日の本は伊藤勇司さんの「あなたの部屋が汚いのは、才能がありすぎるから」です。 私の部屋もモノがあふれてるんですよね。もう慣れて目に入らなかったりもしますが。。。 片づけは理想のライフスタイルを...
心地よく生きる縄張り意識の強い猿でもいいんじゃない
ごきげんだったのに・・・ 最近調子よかったんですよ。自分のご機嫌は自分で取れてて特別次の日に引きずる嫌なこともなかったのです。 そして久々に引きずる嫌なことありました。なんでそんなに引きずるのかわかりません。 い...
心地よく生きる笑顔でいることのデメリット
笑わないのは大事なこと 笑顔の人って素敵ですよね。 「５０歳からの人生を大逆転」心屋仁之助さんの本には、笑顔でいなくていいって書いてあります。笑わないのはすごく大事なことなんです。 私も敵を作りたくなくて条件反射...
心地よく生きる香りを味方に副交感神経をスイッチオン
香りで気分を切り替える 自律神経がいだれると、めまいや息苦しさ、頭痛など様々な不調が現れます。男性は30代、女性は40代になると副交感神経の働きが低下します。意識して副交感神経の働きを上げる必要があります。 仕事など忙...
心地よく生きるやせる栄養素とおかずの組み合わせ
最強のおかず やせるための栄養バランスと栄養素 今日の本は「あなたが太っているのは、栄養不足のせい」です。 心地よく生きていくためには健康な体が必要ですよね。脂肪たっぷりの体では、体が重く感じて動くのも億劫になってしまい...
心地よく生きる自分で心の手綱を握るために「怒りの対処方法」を探ろう
怒りの感情は繰り返す 心地よく生きていくのに邪魔な感情が「怒り」です。 怒りは何度もぶつかる感情で、そろそろ克服していきたいと思っていました。 怒りはサラッと流すことができなかったりぶり返してはまた怒るという行動...