「心地よく生きる」一覧

たらこを使ったおいしいレシピ４選

マツコの知らない世界で特集された「たらこパスタの世界」を観て、たらこ食べたくなってしまいました。そこで、おいしいたらこ料理を紹介します。...

さあ、暑くなってきました。今年も夏はきつそうですね。そんな暑さに対抗するためにオススメしたいものがあります。夏を涼しく乗り切...

本当に昔から面倒くさいことが苦手でした。今も苦手です。でもなんとなくやることリストを作ってから、ちょっと楽になりました。タイマーを使ったりポイントカードを作ったりして、動ける自分になっちゃいましょう。

元々人間はネガティブにできてます。ストレスを感じることによって生命の危機を感じ取れるんです。確かに今は情報多過でストレスが多いことは否めませんが、以前からストレスはありました。

自分をゴキゲンにする方法はまず「自分を知ること」、そしてそれを「周りの人に分かってもらい協力してもらうこと」です。自分の取扱説明書を作って「自分にゴキゲンでいて」もらいましょう。きっと周りの人もうまく扱ってくれるはずです。

毎日をハッピーにするには何が必要でしょうか。ポジティブな言葉を吐き出して太陽の光を浴びるだけで毎日がハッピーになるんです。朝ウォーキングもおすすめです。同時に太陽の光も浴びて幸せホルモン湧いてきます。夜のメンテナンス時間も含めて大切な一日をハッピーに過ごしましょう。

弱い自分は嫌い。強い女性が目標ですってことないですか。自分について整理してみるといいところありますよ。自分を好きになって幸福感をアップしましょう。

リストを作って、思ってること、考えてることを整理してみましょう。意外と書くことは、頭の中の整理に役立ちます。忘れないようにメモをとることも大事ですが、できたことを数えるのにも役立つのです。達成感を味わえます。未来のこともついでに書いておくと叶ってしまっていることもあるかも、です。

やっぱり食べたもので人間の体ってできてます。おいしく食べるためにかしこく冷凍を使いましょう・

久々に引き寄せ本です。「手放して生きるとどんどん幸運がやってくる」　菊山ひじり　青春出版社どうしても今あるものを手放せないっ...