行動しよう

心地よく生きる

イライラしてもいいですか

最近イライラするんです。 でも仕方ないとも思います。毎日同じ人と同じ会話。 ちょっとしたことでも毎日続けば、イライラは大きくなります。 イライラするよ。人間だもの ただイライラもあんまりしたくはないけど、 イライラしてしま...
心地よく生きる

やりたいことがわからないのは自分を知らないせい

自分のやりたいことが分かっていて、 その道に突き進んでいる人ってやっぱり輝いて見えます。 イキイキしています。 自分を知ろう いい子であろうと我慢しすぎた大人の中には 自分のやりたいことがわからなくなってしまっている人もい...
心地よく生きる

音読すると頭がよくなる

大人になると脳を鍛えることってあまりないです。 仕事で少しは使ってるのかもしれないですが、 段々と会話に「あれ」「それ」が増えてきています。 脳を鍛えて、処理能力も高くしていけたら素敵です。 記憶力がよくなる 福岡にあ...
クレイジージャーニー

元ギャルのネイルアーティストがLAで流行を作る

ロサンゼルスっていいですね。 アメリカドラマや映画にハマってた身としては 一度行ってみたい街です。 ド派手なギャルネイリスト さて続いてクレージージャーニーのスペシャルで紹介されたのは Britney TOKYOさんです。...
心地よく生きる

疲れた時はプチひきこもりが効果的

なんか最近ストレスたまって疲れてます。 職場の雰囲気が最悪で、こっちまでピリピリしてるのです。 やっと仕事量は落ち着いてきたのにな。。。 情報に振りまわれると疲れが積もる 確かにちょっと前までは仕事量がぐっと増えて 精神的...
心地よく生きる

ネガティブ感情を整理して手懐けよう

生きてたら嫌なこともあります。 ネガティブな感情にとらわれずに整理することで フラットな自分に戻れます。 感情を整理するには 怒るのってすごくパワーがいることなんです。 だからずっと怒っていると疲れます。 そして怒ってい...
心地よく生きる

運がいい人になるために祈る

運がいい人になりたいですね。 「運がいい」と思えることがたくさんあったら うれしいです。
心地よく生きる

つい嫌な記憶に囚われていることに気づいたら

元々おおざっぱで、適当な性格なんです。 そしてよくテンパります。 だから失敗って人より多いと自認しています。 そんな私のモヤモヤ解決方法です。 久々の失敗を追体験 生活していると、ちょっとした失敗はよくあることです...
心地よく生きる

感謝日記とほめ日記とネガティブノートで「幸せ感度」を上げよう

何を初めても3日も続かない私が続けているのが「感謝日記」です。 これ、オススメです。 感謝日記を9か月続けてみた結果 感謝日記を続けてみて自分が感じた効果です。 もう習慣となっているので日記をつけるのも苦痛ではありません。 いつ頃から効...
心地よく生きる

リジリエンスを高めて折れない心を育てよう

「リジリエンス」という言葉を聞いたことがありますか。 強いストレスを受けた時に、心がぽっきり折れてしまわないように 前向きに考えられる力のことをいいます。 ストレスには上手に対応していきたいですね。 打たれ弱い日本人 あな...
心地よく生きる

ナマケモノの自分を動かす方法を見つけよう

まずは整理整頓 はっきり言って面倒くさいことが多くてやりたくない、面倒くさがり屋です。 生きていくことって面倒くさいことが多いです。 でもなんとか気分を乗せて動く努力をしてきました。 気分が乗った時に動くことはひどく楽です。...
世界を広げる

調所どんはやりきる覚悟と行動力

「西郷どん」ならぬ「調所どん」 【英雄たちの選択】調所広郷 命を懸けた秘策 大好きな番組です。 NHKでは西郷どんが放送されていますが、 今回注目された調所広郷は西郷さんより 少し前の話になります。 エピソード0とでもい...
心地よく生きる

引き寄せがうまくいかないときにチェックしてみること

今日の本は、これです。 「あなたの引き寄せは間違っていた」  かるべおさむ Kindle版   引き寄せをやってみても、 「なんかうまくいかない」 「引き寄せが続かない」ってことないでしょうか。   引き寄せがうまくいかない...
心地よく生きる

シンプルな生き方と祈りの力

シンプルに生きるって難しいです。いっぱい持っていた方が安心感がありますよね。そして祈るということは強く明確に思うこと。それを生活に生かしてみてはいかがですか。
心地よく生きる

ひとり時間をうまく使えば

「いつも心に青空を」少しでも持っていれば、 それを心いっぱいに広げることはできるなぁと思う じゅぴたです。 今日の青空の素は、本です。 「自分を好きになる『ひとり時間』のすごしかた」 中山庸子 自分を好きになるこ...
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