キレイもほしい

健康向上

スーパーアサリで「うるツヤ肌」になろう

砂出しって時間かかるし面倒ですよね。塩分濃度が高い水だとアサリは死んでしまったりするようです。 でも実はアサリにはすごい力があったのです。 アサリはサプリの集合体 「美と若さの新常識 カラダのヒミツ」では最近わか...
健康向上

ビタミンCのうれしい効果|花粉症もビタミンCで乗り越える

ビタミンCは人の体では作られないって知ってました?有名な栄養素ですが、食物などから摂取するしかありません。 ビタミンCの効果 ビタミンCは野菜や果物に含まれますが、有名なのはやはり柑橘類でしょうか。またピーマンやブ...
健康向上

むくみを取ってすっきりお腹をゲット

夕方、足がむくんでいるなーってことありますよね。朝、顔がむくんでるなってことも。 リンパは7割が腸にある もともとむくみはひどくて、漢方でいうところの水滞なんだろうとは思っているのですが、面倒くさくてリンパマッサージも...
心地よく生きる

年末大掃除|歳神様は迎えたいけど冷たいのは嫌だ

大掃除ってなんとなく、家の周りをキレイにして新しい年を迎えるためのものだと思っていました。 掃除用具は準備OK! 大掃除の由来 平安時代から煤(すす)払いは行われていたようです。鎌倉時代には寺社にも広がり、江戸...
心地よく生きる

クリスマス気分のイルミネーション|出不精でもキラキラは好き

冬は寒いですが、空気が澄んで星がキレイに見えますね。だからイルミネーションにも適した季節なんです。 キラキラが好き 女性はロマンティストな部分があるのでキラキラしたものが好きです。子どもの頃、お人形遊びしたり、...
健康向上

緑茶とコーヒーと紅茶|効果を知って健康になる

私は仕事場に水筒持参で行くので、基本は緑茶のちょくちょく飲みです。朝や昼食後などにコーヒーを飲みます。紅茶やハーブティー、中国茶などはたまーに休日に飲むくらいです。 そこで緑茶、コーヒー、紅茶の効果について調べてみました。 ...
心地よく生きる

香りを味方につけて助けてもらおう

香りって結構人に作用すると実感しています。 例えば胃が重くなるようなストレスを感じている時にも 香りを嗅ぐとストレスが軽くなるのを感じます。 良い香りは人によって違う 嗅覚は五感の中で唯一、脳の本能や情動に直接、ダイレクトに働きかける感...
健康向上

太る原因は栄養不足?

「太るのは食べ過ぎだから」そう思っていました。 でも食べ過ぎるのは栄養不足だからなんです。 栄養不足で食べ過ぎる 栄養不足だと食欲がわいてしまうんです。 そして手にとるのが栄養のないカロリーの化け物だったりします。 これで...
心地よく生きる

頭皮マッサージで顔のリフトアップをめざせ

いくら顔をマッサージしても効果が出ない、なんてことないでしょうか。 そんな時は顔とつながっている頭に目を向けましょう。 頭皮がたるむと顔がたるむ 頭皮は加齢や睡眠不足、血行不良、筋力の低下などが 原因でたるんできます。 ...
気になるニオイをオフ

髪の正しい洗い方|抜け毛もニオイもなくなるシャンプー方法

抜け毛や白髪、髪のニオイなど、気になることはありませんか。 もしかしたらあなたの洗い方間違っているかもしれません。 正しい洗い方でキレイな髪を取り戻しましょう。 髪はもともと白い 髪の毛ってもともとは白いって知ってましたか。 生える時に...
マツコの知らない世界

魔法のじゅうたんで紅葉を見よう

ロープウェイっていいですよね。 足で登ったら何時間もかかるところを いい景色眺めながら数分で頂上です。 ロープウェイは鉄道の仲間 ロープウェイの世界を案内してくれるのは 歯科医師の中島信さんです。 全国168のロープ...
マツコの知らない世界

【マツコの知らない世界】エメラルドって眺めてると欲しくなる

宝石って眺めてると欲しくなってきますね。 実際、番組スタッフさんも エメラルドに興味なかったのに、買っちゃってます。 これぞエメラルドマジック! エメラルドの事前知識 エメラルドは緑色の宝石です。高貴なイメージがあります。 5月の誕生...
マツコの知らない世界

【マツコの知らない世界】女性をキレイにするバラの世界

薔薇という感じは書けますか? 名は体を表すといいますがまさにそんな漢字ですね。 バラはトゲがあり、虫もよくつくので 育てるのも手がかかります。 女性は大好きなバラの花 バラの世界を紹介してくれるのは、主婦の元木はるみさんで...
心地よく生きる

春の肌トラブル|春はお肌に厳しい季節

春は紫外線の季節ですよね。 花粉症の季節でもありますけど。 春はあたたかくなってうれしい季節ですが、 油断大敵な季節でもありますよ。 かしこく対応して、うれしい春を満喫しましょう。 春になると困ること 三寒四温といわれるよう...
健康向上

貧血になっていませんか

貧血を甘くみてはいけません。 日本では女性の10人に1人は貧血と言われています。 貧血とは、血液の量が少ないわけではなく 赤血球の量が落ちていることをいいます。つまり鉄分不足です。 貧血の症状 血液の中の赤血球は酸素を体中にお...
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