「心の運転」一覧

【マツコの知らない世界】焚き火で距離を縮めよう

ゆらゆら揺れる炎は1/fゆらぎの効果があります。規則正しい動きではなく、予測できない動きです。このゆらぎは人をリラックスさせ心地よさ...

最近イライラするんです。でも仕方ないとも思います。毎日同じ人と同じ会話。ちょっとしたことでも毎日続けば、イライラは大きくなります。 ...

年末にちょっとお安くなっていたので VitaNoteを申し込んでみました。自分に足りない栄養素を知る興味はあったんです。 ...

自分のやりたいことが分かっていて、その道に突き進んでいる人ってやっぱり輝いて見えます。イキイキしています。自分を知ろう ...

大人になると脳を鍛えることってあまりないです。仕事で少しは使ってるのかもしれないですが、段々と会話に「あれ」「それ」が増えてきていま...

私たちの体はタンパク質で作られています。皮膚、髪、爪、骨、筋肉、内臓もタンパク質が原料です。タンパク質不足の症状タンパク...

中国茶って種類がいっぱいあって迷ってしまいますよね。茶器もかわいくて揃えたくなります。中国茶でいつまでも若々しく今回の「...

なんだかイライラしたり、落ち込んだり寝起きが悪かったりしませんか。それ、栄養不足が原因かもしれません。鉄分不足の症状 ...

太陽の光を浴びてリズム運動をするとストレスが消えていきます。あとはたまに泣くだけ。１日５分でストレスが消えたらステキですね。...

寒くなってきましたね。あったかいものが恋しい季節です。ホットコーヒー、ホットカフェラテ、ホットの紅茶、緑茶など温かい飲み物はいろ...