心の運転

心地よく生きる

ネガティブな思考にとらわれたら

失敗が原因で、ネガティブ思考にとらわれておりました。久々に深くふかーく落ち込みました。 まずはどっぷり落ち込む よくある失敗から派生したんですが、改善したつもりだったのが、その改善策がうまくいってなくて、打ちひしが...
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縮こまってないでチャクラを開いてみよう

チャクラが縮こまっていると言われたことがあります。チャクラという言葉は聞いたことあるけどどういうことなのか、ちょっと調べてみました。 チャクラの位置と意味 チャクラは、体にある神経分岐点でエネルギーの出入り口です...
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太陽の光を浴びて体を動かせば、心もアガル

「病は気から」とよく言われますね。 でも、気張ってても風邪ひく時は風邪ひくやん!という 主張のじゅぴたです。 体からの影響 ただ「心と体はつながっている」というのは経験で分かります。 ちょっと病んでウツになってい...
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いよいよ危ない日本の郵送サービス

新年早々、年賀状が届きませんでした。代わりに、友人から「宛所不明で年賀状が戻ってきた」と連絡が届きました。 勝手に廃棄される商品 2か月ほど前、ふるさと納税の品物を佐×急便に捨てられたことがありました。 携帯に見...
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3日坊主の私が、新しい行動を習慣化できた理由

新しい年に取り入れたい習慣ってありますか。「今年こそは、運動を習慣として取り入れる!」「英語の勉強を習慣化して、試験を受ける!」など一年の目標を立てる時期ですね。私は去年3つ以上の習慣を取り入れることに成功しました。 習慣化...
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今年習得したい3行ノート

すごく魅力的なタイトルの本をみつけました。 「お金の神様に可愛がられる「3行ノート」の魔法 藤本さきこ KADOKAWAどうです?すごくそそられませんか? まず自分の気持ちを素直に書き出す 私もいろいろとノートに書き出...
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来年は神様と仲良くなろう

神様と仲良くなれば、願いを叶えてくれるかもしれないって思いませんか?新しい年のためにも仲良くなれる方法を調べてみました。 ご神木 まずはお互いのことを知ろう 有名で大きな神社に行きたくなるけど、結局そういうところには参...
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言ったもの勝ちの日本を変えなきゃクレーマーは減らない

「お客様は神様」だと思っている人が多いですね。自分は平均よりもちょっと常識がある正義の人だと思っている人も多いです。でも、あなたの正義は偏ってませんか? 言ったもの勝ちの日本 「お客は神様だと思ってる人が多い」言ったも...
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忠臣蔵|まっすぐすぎる殿様と忠義の赤穂浪士

忠臣蔵といえば、年末の時代劇で有名ですね。江戸時代の忠義者が主君の敵を取ったお話です。 事件の発端 まず事件の発端は、赤穂藩主の浅野内匠頭が江戸城の松の廊下で、吉良上野介義央を切りつけたことです。吉良さんの傷...
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新しい手帳を買って来年にそなえる|書いて、自分の未来を創造しよう

11月も終わりに近づき、来年の手帳を用意したい時期ですね。手帳使ってますか。 最近はスマホでスケジュール管理できますが、スマホではできないこともあります。やはり画面が小さいですから。 手帳と両刀使いといきましょう。 ...
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心がキュッと狭くなるPMSとの付き合い方

なんだか心がキュッとせまくなる時期がくるんです。まあ体調でも悪いのかと、早く寝たり栄養ありそうなもの食べてみたりしておりましたが「そういえば、生理前だなー」と思い当りました。 近づくなアピール 生理痛は重かった ...
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人といると疲れる内向型の生き方対策

本当に疲れやすいなと常々思っていました。世の中にはいろいろ飛び回って楽しそうに人生謳歌している人がたくさんいるのに・・・でもそれは私が内向型の性格の人間だからなのかもしれません。 ひとり読書の時間 内向型は疲れやすい ...
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モーニングページでゴキゲンな自分を見つける

モーニングページとは毎朝心に浮かんだことをノートに書き殴るだけで、自分の人生に変化が起きるというものです。忙しい毎日に流されてしまっている人が忘れてた自分の思いに気づくことができるツールなんです。 モーニングページのや...
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海で感じられる効果|自分のパワースポットを探す

最近、職場が海の近くになったので、昼休みに海へ行きます。天気のよい日の青い空と青い海は元気をくれます。 元々、自分の中のグレーなどろどろしたストレスを海に吐き出したいという思いから海へ通っていました。 海なら吐き出しても浄化してくれそ...
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瞑想を今度こそ続けるために

ラジオ体操を習慣化できた私は非常に機嫌よく「次は瞑想だ!!」と目標を決めたのです。 瞑想は夜寝る前にやってみると寝てしまうし朝5分でも意識があちこち飛んで永遠のように感じてしまいます。それで何度か挫折しております。...
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