心の運転

健康向上

アーユルヴェーダで健康を目指せ

アーユルヴェーダでも季節によって食べた方がよい食材や体質によって体の不調の対処法も変わります。体質チェックして確認してみてくださいね。
健康向上

白湯の発展系のスパイス白湯

簡単健康法・白湯の効果 白湯は何やらいいらしいという話は聞いたことありますよね。 昔は「湯冷まし」といって病弱な人や子供が飲んだりしていました。昔の知恵です。 それがどうやらアーユルヴェータでもあるのです。 白湯にはこんな効...
心地よく生きる

ネガティブ上等!!明るい人間なんてウソだ

みんなネガティブ人間 たまにふっと疲れてしまうことはありませんか。 そういう時、心が不安にあふれ、ネガティブに傾きます。 でも大丈夫。人は元々ネガティブな生き物なんです。 なぜならネガティブに先を不安視していないと、 生命の危機に瀕する...
心地よく生きる

自分の取扱説明書「自分をゴキゲンにする方法」

いつもゴキゲンでいること いつもゴキゲンでいると、いいことを引き寄せます。 周りの人がイライラしていると、 こちらまで気を使って嫌な気分になります。 逆にゴキゲンな人がいると こちらも安心して、幸せでいられますね。 ...
心地よく生きる

毎日をハッピーにする朝と夜の習慣

毎日をハッピーにする方法を日々、探していてこんな本を見つけました。 「朝型生活のはじめかた」 みしぇる ソフトバンククリエイティブ このみしぇるさん、「うらうらな日々。」というブログでかなり有名な方のようです。 ...
心地よく生きる

弱い自分でも好きになる方法

自分の気に入らないところはありますか。 自分大好きな人はないかもしれませんが、 「全部まるごと好き」って人は少ないかもしれないですね。 自分を好きになるために まず、紙の真ん中に線を縦にひきます。 ノートの見開きの左ページと右...
心地よく生きる

手放す練習を始めよう

久々に引き寄せ本です。 「手放して生きるとどんどん幸運がやってくる」 菊山ひじり 青春出版社 どうしても「今あるものを手放せない」って思うことはありませんか。 実は運をつかめない人はうまく手放すことができない人らしいです。 せっかく手に...
健康向上

あなたのタイプは気虚タイプ?漢方体質チェック

漢方での体質チェックです。 自分の体質を確認してみましょう。 病気ではなくても調子が悪い未病という状態は 自分で原因を把握して対処するしかありません。 証チェック まずは証チェックです。 実証か虚証、もしくは中間に分かれます...
心地よく生きる

親孝行するために親に長生きしてほしい

親には長生きしてほしいものです。 今回はこちらの本です。 「親を長生きさせる31のこと」 米山公啓  泰文堂 健康でいてね 時間が経っているのだから当たり前なのですが、 久しぶりに会うと親が年を取っていることに気づきます。 ...
健康向上

女性特有の悩みもアロマと漢方で治す

薬に頼るのもいいけど、できれば体に優しく症状を 和らげていけたらいいなあと思います。 今回は女性特有の症状についてです。 月経痛・不順 月経痛あるのが当たり前だと思っていましたが ないのが当たり前のようです。 ・血不...
健康向上

風邪もタイプを見極めてアロマと漢方で治す

風邪もタイプによっておすすめのアロマレシピと 漢方薬が違います。 自分がどのタイプになるか確認してみてください。 風邪予防 風邪はひき始めが肝心といいますよね。 ちょっと無理して体調が万全じゃないな、 風邪ひいちゃうかも、と...
心地よく生きる

体質別にチェック|あなたに必要なアロマオイルはどれ?

薬に頼りたくはないけど、 軽い症状なら自力でなんとかしたいですね。 体質ごとにオススメのアロマオイルがあります。 香りを味方につけて体質改善していきましょう。 体質チェック どんなアロマオイルが自分に合うのか気になりますよね。 タイプ別...
健康向上

症状とタイプ別アロマと漢方で不調を治す

アロマと漢方でお悩み解決していきましょう。 同じ症状でも体のタイプによって おすすめのアロマレシピと漢方薬は違います。 むくみ マッサージの前に足浴するといいですよ。 静脈やリンパの流れが悪くなると発症するのでマッサージも効果...
健康向上

【漢方でカラダケア】食べ物と臓器のつながり

実は漢方にも興味あり、なんです。 じんわり効いて副作用が少ないイメージなんですよね。 うまく使えないかなあと思いつつ、 高くて不味くて難しい気がしてなかなか手が出せません。 体質チェック まずは自分の体質をチェックしま...
心地よく生きる

もっともっと気楽に生きよう

気楽に生きよう。 コレ、最近のモットーにしてます。  ネットを使おう 今回はこちらの本です。 「50代からもっと幸せ」 横森理香 主婦の友社 横森さんはいつもがんばらなくていいよと 言ってくれる頼もしい方です。 頑張...
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