健康向上私に何の栄養素がどれだけ足りないか
私は以前にVitaNoteを使って検査しました。 その結果をもって足りない栄養素を確認していきます。 １日の摂取目標値 １５の栄養素で成人女性の場合、必要な目標値です。 ＜それぞれの栄養素の１日摂取目標値＞ タンパク質 ５６...
健康向上
健康向上疲れ目対策で頭痛も予防する
目、疲れていない人なんていないんじゃないでしょうか。 現代は疲れ目が多い環境です もうスマホは手放せない時代になってますね。 電車でもスマホをいじっている人ばかりです。 仕事でパソコンとにらめっこして疲れているのに 帰...
健康向上めまいが起きたら「お疲れサイン」です
なんだかめまいに襲われてます。 そこでちょっと調べてみました。 めまいの原因を探る なんか首が凝ってるなとは思っていましたが 空腹でバスに乗ったら 座った場所も悪く（タイヤの上の座席）気持ち悪くなってしまいました。 元々乗り物に酔いやす...
クレイジージャーニーＮＹで５０年活躍する前衛芸術家は戦っている
芸術って難しいですよね。 特に前衛芸術とか現代芸術って私には「？？？」だったりします。 でもね、それでいいんですよ。 何か感じるものがあればそれはそれでいいし、 感じなければ自分には合わなかっただけです。 ようやくそんな立ち位...
クレイジージャーニー１００年前の空気感の中で１００年前のジーンズを作る
ビンテージジーンズが好きな男の人って多いですね。 今回は好きでビンテージジーンズを集めたり、 着たりするだけではなく 作っちゃおうという越後谷隆之さんです。 デニムアーティストが目指すのは 本当に職人さんに見えるけど、ご自...
クレイジージャーニー愛さんの昆虫レシピ本見たいです
長い連休も終わりますね。 ちょっと遅くなりましたが、やはりクレイジージャーニーは面白いですね。 バイオリンに足が生えたと想像してください→バイオリンムシ スマトラ島の虫探し さて今回のクレイジージャーニーは、昆虫食の愛さんです。 ...
世界を広げる「令和」前日に元号を考える
さあ、最後の平成の日です。 明日から令和元年ですね。 新しい元号「令和」 最初の元号・大化から２４７回目の改元です。 今回は天皇がご存命なので、悲しくないですね。 かつては中国、朝鮮、ベトナムでも使われていた元号ですが...
クレイジージャーニー道を究めるチーズ職人のその先は？
チーズっておいしいですよね。 海外では安いのでうらやましいです。 日本もだんだんスーパーで買える種類も増えて うれしい今日この頃です。 私の好きなパルミジャーノ・レッジャーノ 職人の道を究める 今回のクレイジージャーニーは、...
クレイジージャーニー奇界遺産｜地獄を教える地獄寺と廃墟の女王
お寺と聞いて想像するものは何でしょう。 日本のお寺は木造で塗装も取れているのでしぶい木の色のイメージですね。 （建設当時はド派手な色だったとか） でも外国では違います。 タイは仏教国ですが、金ぴかのお寺や仏像のイメージがあります...
世界を広げる東京オリンピック２０２０｜チケット価格からみるマイナー種目
いよいよオリンピックのチケット販売ですね。 オリンピックのチケット価格が３０万もするということで 何がそんなに高いのか調べてみました。 チケット価格並び替え まず種目ごとのチケット価格（決勝の一番高い価格）を並び替えます。 ...
マツコの知らない世界触覚を大事にするとご飯が美味しくなる
久しぶりのマツコの知らない世界です。 今回ご飯が美味しくなる茶碗の世界を紹介してくれるのは、田辺玲子さんです。 人目見ただけで、田辺さんはちゃんとしたロハス的な人と見抜きます。 確かにきちんとされていますね。第一印象って大事。 ...
心地よく生きるなかなか行動を変えられない人へ
いろいろ計画を立てても、行動にいざ移す時に なかなか踏み切れなかったり 続けられなかったりして自分に幻滅してませんか。 計画通りに行動できないのは 自分の脳の働きを知らないからかもしれません。 脳に入る情報を変えると、行動...
クレイジージャーニー最凶グンタイアリの行列を探す旅
やってきました、アリマスター島田拓さんです。 南米のフランス領ギアナへグンタイアリの行列探しの旅です。 ９０％が熱帯雨林という生き物満載の地ですね。 イケメンライダーに会う グンタイアリの行列を見たいという島田さんですが、 ...
健康向上かくれ貧血とフェリチン値
貧血の症状としては、たちくらみやめまいなどが有名です。 でも動悸や息切れ、顔色が悪かったり、頭痛や疲れやすいのも貧血の症状なんです。 隠れ貧血は貯蔵鉄不足 味覚がおかしくなったり爪がもろくなったり 口内炎なども貧血の症状にな...
心地よく生きる香りを味方につけて助けてもらおう
香りって結構人に作用すると実感しています。 例えば胃が重くなるようなストレスを感じている時にも 香りを嗅ぐとストレスが軽くなるのを感じます。 良い香りは人によって違う 嗅覚は五感の中で唯一、脳の本能や情動に直接、ダイレクトに働きかける感...