心地よく生きる

「せっかくやってあげたのに」は独りよがり

「せっかくやってあげたのに、お礼も言ってくれない」って感じることありませんか。「やってあげたのに」は危険です。 自分ルールを押し付けてないか やってあげたのだから、お礼を言われるはず。感謝されるはず。 こ...
気になるニオイをオフ

暑くなるこの時期に生ゴミのニオイ対策を立てよう

蒸し暑くなってきました。今年は梅雨が早くあけるようですが、暑くなるとニオイも気になってきますね。一番臭うのは、生ゴミでしょうか。 生ゴミも、捨てた直後は嫌な臭いはしません。これも時間とともに菌やカビが増殖して ニオイを発生さ...
世界を広げる

徳川綱吉の生類憐みの令は「日本人の心」を作った

父は三代将軍家光、母は八百屋の娘お玉(桂昌院)です。四代将軍家綱は家光の長男ですが、家綱に男の子供がいなかったので家綱の弟である綱吉が35歳で、五代将軍となりました。 犬公方としても有名ですね。 災害続きは綱吉のせ...
健康向上

無性に〇〇が食べたくなるのは栄養不足?

無性にラーメンが食べたくなったり、フライドポテトが食べたくなったり チョコレートが食べたい!ってなる時ありますよね。 これは栄養分が不足している体からのメッセージかもしれません。 無性にラーメンが食べたい よくお酒を飲...
心地よく生きる

だらだらも大事だけど、時間は有限です

次の休みの日には「アレしよう」「コレしよう」と考えてはいたのに、気づけばだらだらと過ごしてしまって1日終わってしまった・・・なんてことありませんか。 やることリストを書き出す だらだら過ごすことも大切です。でも...
心地よく生きる

メリットがいっぱい!座らない生活を目指そう

座り仕事が長い人、在宅・リモートワークで座る時間が長くなっている人が多いのではないでしょうか。座る時間が長いと死亡リスクが40%増えるといわれています。私も腰痛が再発しそうです。 座る時間が長すぎる 引きこもりを...
健康向上

風邪にもインフルエンザにも漢方が効く

漢方薬は「苦くて飲みにくい」「効き目が遅い」という先入観を持ってしまいますが、実は先人の知恵がつまってます。 風邪にはタイプがある 漢方では風邪は大きく2つのタイプに分けられています。「傷寒」と「温病」です。悪寒...
健康向上

免疫力をあげてみよう|ひまだとマイナス思考になっちゃうからね

自粛、自粛と言われてなんだか滅入ってきますね。もちろん大変な現場で働いている方にとっては、まさに戦場でしょう。私の仕事は医療でも接客でもないので憂鬱なニュースばかりを見ています。でも滅入っていても仕方ないので、自分にできることを探します。...
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