健康向上

風邪にもインフルエンザにも漢方が効く

漢方薬は「苦くて飲みにくい」「効き目が遅い」という先入観を持ってしまいますが、実は先人の知恵がつまってます。 風邪にはタイプがある 漢方では風邪は大きく2つのタイプに分けられています。「傷寒」と「温病」です。悪寒...
健康向上

免疫力をあげてみよう|ひまだとマイナス思考になっちゃうからね

自粛、自粛と言われてなんだか滅入ってきますね。もちろん大変な現場で働いている方にとっては、まさに戦場でしょう。私の仕事は医療でも接客でもないので憂鬱なニュースばかりを見ています。でも滅入っていても仕方ないので、自分にできることを探します。...
心地よく生きる

呼吸で自分をコントロールする方法

体調が悪い時にムカついたり不安になったりすると過呼吸になったりします。つまり、ストレスですね。 呼吸は、吐く方がメインで 私は、病院に行って午後診察開始前に寒い中外に並ばされた時に過呼吸になりました。 始めは...
心地よく生きる

おうちでできるストレス発散は、ラジオ体操第三がおすすめ?

自粛、自粛といわれお家におこもりしなきゃいけませんね。気分転換に散歩するのもいいですがやっぱり体も動かしたい人はラジオ体操おすすめです。 ラジオ体操 ラジオ体操は第一から第三まであります。ラジオ体操第一は子供からお...
世界を広げる

待ってました!戦国鍋TVもとい「戦国炒飯TV」

戦国鍋TVは、なんとなく歴史が学べる映像を送る教養バラエティ番組です。でも2010年4月から2012年9月までの放送なので知らない人も多いかもしれません。(しかも千葉テレビ、テレビ神奈川、テレビ埼玉というローカル局) 戦...
心地よく生きる

ネガティブ情報に引きずられないために

ネガティブ思考って伝染するらしんですよ。 今の時期、ニュースもコロナウィルスばかりで 見ている人達は不安しかないですよね。 不安は伝染する 不安は、どんどん人に伝染します。 だから、できるならニュースを見るは限られたも...
健康向上

新しい国民病・ストレートネックを放置しないで

ストレートネックとは、スマホ首ともいわれていますね。スマホの見過ぎなどであごが前に出すぎてしまっている状態です。 ストレートネックで引きおこる症状 壁を背につけて立った場合、後頭部は壁につくはずですがそれがつかな...
心地よく生きる

ネガティブな思考にとらわれたら

失敗が原因で、ネガティブ思考にとらわれておりました。久々に深くふかーく落ち込みました。 まずはどっぷり落ち込む よくある失敗から派生したんですが、改善したつもりだったのが、その改善策がうまくいってなくて、打ちひしが...
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